膝・ひじ・かかとのザラつきを優しく徹底解消!敏感肌の角質ケア

敏感肌の角質ケア(膝・かかとなど)

多くの方を悩ます、膝、ひじ、かかとのごわつきやガサつき。特に、露出の多い夏は、気になってしまいますよね。

敏感肌さんは肌が乾燥しやすく、膝や肘の角質も分厚くなりがち・・。正しい角質ケアで、自信満々の美ボディを手に入れましょう!

なぜ角質が出来るの?

角質層といえば、肌のバリア機能として肌を守る大切な役目があることはよく知られています。膝、ひじ、かかとの角質層が他の部位に比べて厚くなっているのも、外部から刺激が加わりやすい部位であるため、その部分を守る自衛作用が働いているからです。

また、ひじや膝は、関節や血管を守るために自然と皮膚が厚くなる場所で、まさつを受けることも多いので刺激によって角質層がさらに硬く厚くなりがちです。特にかかとは、歩く時の摩擦や全体重を支える負担が強い刺激になるので角質がとても厚くなります。

さらに膝、ひじ、かかとは、他の部位に比べて皮脂腺が少なく、乾燥しやすいことも角質層を硬くする原因につながっています。特に、乾燥性敏感肌は、これらの部分もとても乾燥しやすくなっていて、健康な肌よりも硬くなりやすいので注意が必要です。

一般的な予防法

どうしてもガサガサになりがちな膝、ひじ、かかとですが、次のような習慣があると余計に角質が出来やすくなってしまいます。

  • ひじや膝をつく
  • ほおづえ
  • 足に合わない靴を履く

これらの行為は、過剰な力を加えてしまうので気をつけましょう。同じ箇所ばかりに負担を与えることで、角質の角化は進んでしまいます。

敏感肌の角質ケア

蓄積してしまった角質が、自然になくなることはまずありません。分厚くなった角質層の上からクリームなどを塗っても柔らかくすることは難しいので、角質を取り除くことが必要になります。

まずはスクラブ剤を使って、膝、ひじ、かかとを円を描くようにくるくるとやさしくこすり角質を取り除きましょう。

ただし、スクラブ剤には硬い粒が入っていて皮膚を傷めやすく、敏感肌には刺激が強い場合があるので、敏感肌用のマイルドなスクラブ剤を選ぶようにしましょう。

市販のスクラブ剤の代用として
・グリセリン+重層
・オリーブオイル+塩
などで軽くマッサージしてから洗い流すのもおすすめです。(肌に刺激を感じる場合は中止してください)

肌が柔らかくなっている入浴時にスクラブするのが効果的です。洗い流した後は、必ずクリーム等で保湿するようにしましょう。即効性はありませんが、月に1~2回程度、根気よく続けることで次第になめらかになっていきますよ!

かかとのケア

特にかかとは、ひどくなるとひび割れは起こるほど硬くなりやすい場所なので、お風呂上がりに尿素入りクリーム、ワセリン、シアバターといった保湿効果の高いものを塗り込んでください。

ラップを巻いて10分置く、または上から靴下をはいて一晩寝ると効果が高まります!

角質ケアの注意点

角質ケアには、軽石ややすりで角質を削る方法がありますが、皮膚を削りすぎてしまったり、肌トラブルを引き起こす可能性があるので敏感肌の方は控えてください。

どうしても軽石を使いたい場合は、軽く撫でるように擦った後、十分に保湿するようにしましょう!ゴシゴシ何度もこすったり、ケア後のお手入れを怠らないように注意してくださいね!

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