毎日の水仕事が辛い!敏感肌の手荒れは手袋で乗り切ろう!!

敏感肌におすすめの家事スタイル

敏感肌さんにとって、毎日の家事は肌荒れを引き起こす危険がひそんでいます。うっかりしていると、手湿疹で辛い思いをすることも…!

毎日の家事に一工夫を加えて、手湿疹や肌荒れを防ぎましょう。

水仕事には必ず手袋を

食事の支度や後片付けで長時間水に触ったり、お湯や食器用洗剤を素手で扱ううちに、手の甲や指がガサガサしてしまうことがあります。

空気の乾燥する冬は、この症状が更に悪化しやすく、指先がひび割れたり、ピリピリとした痛みに悩まされる人も少なくありません。

特に敏感肌の方の皮膚は、健康な肌の方の皮膚に比べて水分が少なく、乾燥しやすい状態です。バリア機能の低下で、外からの刺激に敏感に反応してしまいますから、水仕事をする際にも注意が必要。

まずは手荒れを起こさないよう、水や洗剤に直接触れないのが一番です。水仕事の際は、できるだけ手袋を使用しましょう。

厚手のゴム手袋の他、今は医療用手袋のような薄くて扱いやすい手袋も販売されています。素手と変わらぬ感覚で炊事ができるので、ぜひ試してみてください。

ただし、手袋の素材が合わずに手荒れを起こしては意味がありません。自分の肌に合った手袋を使用することも大切です。

こまめな保湿でうるおい補給

手袋を使用できない時は、熱いお湯で水仕事をするのはやめましょう。お湯は皮脂を洗い流し、手荒れの原因になってしまいます。どうしてもお湯を使う場合は、36℃以下のぬるめのお湯を使うようにします。

水仕事の後は、必ず保湿しましょう。水仕事や手洗いの後は、水分が蒸発しやすく、乾燥や肌荒れが進む原因になります。

しっかり水分を拭き取ったら、ハンドクリームなどですぐにうるおいを補給してください。こまめな保湿を心がけて、肌を乾燥から守ってください。

また、バリア機能が落ちている肌は、ハンドクリームに含まれる成分にも敏感に反応してしまいます。手荒れを悪化させないよう、肌にやさしい成分で作られたものや、保湿成分セラミドが配合されたクリームなどを使用しましょう。

就寝時のお手入れは手袋+ハンドクリーム

手荒れがひどい時は、就寝時に手袋をして寝るのも効果的です。清潔な手にハンドクリームをたっぷり塗り、通気性に優れた綿100%の手袋をつけます。

手袋をすることで、ハンドクリームの保湿成分が肌に浸透しやすくなり、痒みのある場合は、就寝時に無意識に掻くことを防げます。就寝時だけでなく、水仕事で手袋をする時などにもぜひ試してみてください。

ハンドクリームは、数秒程度手のひらにのせ、両手で包み込むようにして体温で温めます。こうすることでハンドクリームの伸びをよくし、浸透力がアップします。

手のひらや手の甲全体に塗り込んだら、指1本ずつ、シワに沿ってしっかり塗り込みます。爪の周りや指と指の間も、丁寧に塗りましょう。

手荒れは、手袋とこまめな保湿で改善することができます。毎年冬になると手荒れに悩まされる方は、毎日の家事に手袋を取り入れることから始めてみましょう。

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